♥•ŁάкэŋĦά•♥ بــويات ولــيديز

♥•ŁάкэŋĦά•♥ بــويات ولــيديز

    مواضيع للبنات ..........

    شاطر

    ♪♫ŁäĐỳ☺ßõÛńŤỳắ♪♫
    الا داره

    انثى عدد المساهمات : 45
    تاريخ التسجيل : 12/08/2009
    العمر : 26
    الموقع : nooo
    المزاج : 3aaaaaaishaaaa bdnyaaa

    مواضيع للبنات ..........

    مُساهمة من طرف ♪♫ŁäĐỳ☺ßõÛńŤỳắ♪♫ في الأحد سبتمبر 13, 2009 5:57 am

    حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وجربوا اذا تبون ..

    الموضوع الاول

    [ حب الشباب ]

    إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

    بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
    علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

    *طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
    او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
    فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
    الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

    *شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
    تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
    الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

    *تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
    والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
    فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

    *الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
    الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
    .لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

    *الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
    تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

    *التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
    علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
    نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
    لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

    *النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
    النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة

    fhad:bo.jra7:konan
    chupa مميز
    chupa مميز

    ذكر عدد المساهمات : 102
    تاريخ التسجيل : 21/08/2009

    رد: مواضيع للبنات ..........

    مُساهمة من طرف fhad:bo.jra7:konan في الأحد سبتمبر 13, 2009 6:05 am

    يسلمو على الطرح

    ♪♫ŁäĐỳ☺ßõÛńŤỳắ♪♫
    الا داره

    انثى عدد المساهمات : 45
    تاريخ التسجيل : 12/08/2009
    العمر : 26
    الموقع : nooo
    المزاج : 3aaaaaaishaaaa bdnyaaa

    رد: مواضيع للبنات ..........

    مُساهمة من طرف ♪♫ŁäĐỳ☺ßõÛńŤỳắ♪♫ في الأحد سبتمبر 13, 2009 6:13 am

    يسلمك حبي
    avatar
    miss-to0o7a
    chupa فعال
    chupa فعال

    انثى عدد المساهمات : 77
    تاريخ التسجيل : 06/09/2009

    رد: مواضيع للبنات ..........

    مُساهمة من طرف miss-to0o7a في الأحد سبتمبر 13, 2009 3:39 pm

    يسلموووو حياتو
    وبانتظار جديدج
    avatar
    ღ 7ℓâώâ ღ
    VI P

    انثى عدد المساهمات : 154
    تاريخ التسجيل : 25/08/2009
    العمر : 26
    المزاج : hdooo2

    رد: مواضيع للبنات ..........

    مُساهمة من طرف ღ 7ℓâώâ ღ في الأحد سبتمبر 13, 2009 7:42 pm

    يعطيج العآآفيهـ =)
    تقبلي مروري

    ♪♫ŁäĐỳ☺ßõÛńŤỳắ♪♫
    الا داره

    انثى عدد المساهمات : 45
    تاريخ التسجيل : 12/08/2009
    العمر : 26
    الموقع : nooo
    المزاج : 3aaaaaaishaaaa bdnyaaa

    رد: مواضيع للبنات ..........

    مُساهمة من طرف ♪♫ŁäĐỳ☺ßõÛńŤỳắ♪♫ في الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 11:22 am

    يسلمووو عالمرور منورين

    om 3nagee9
    chupa جـديد
    chupa جـديد

    انثى عدد المساهمات : 12
    تاريخ التسجيل : 10/09/2009
    العمر : 21
    المزاج : zeen=)

    رد: مواضيع للبنات ..........

    مُساهمة من طرف om 3nagee9 في الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 9:23 pm

    yslmoo=)

    om 3nagee9
    chupa جـديد
    chupa جـديد

    انثى عدد المساهمات : 12
    تاريخ التسجيل : 10/09/2009
    العمر : 21
    المزاج : zeen=)

    رد: مواضيع للبنات ..........

    مُساهمة من طرف om 3nagee9 في الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 9:37 pm

    yslmoo=)
    avatar
    boya_tekana.x3
    Mayit i7sas;S -» Tekana «-;P

    ذكر عدد المساهمات : 151
    تاريخ التسجيل : 06/09/2009
    الموقع : www.lakenha.top-talk.net
    المزاج : Tmaaamsh

    رد: مواضيع للبنات ..........

    مُساهمة من طرف boya_tekana.x3 في الأربعاء نوفمبر 25, 2009 8:18 am

    يسلمووو ماقصرتي ويعطيج الف عافيه خيتوو تقبلي مرووري

    lajooounii
    chupa جـديد
    chupa جـديد

    انثى عدد المساهمات : 10
    تاريخ التسجيل : 27/03/2010
    العمر : 22
    المزاج : (Y)

    رد: مواضيع للبنات ..........

    مُساهمة من طرف lajooounii في السبت أبريل 17, 2010 2:17 pm

    thnx 3all mawthuu33;p;p ,,,, y36ech el3afyaa;p;p!!!!!!!
    avatar
    Cuta.lady
    chupa جـديد
    chupa جـديد

    انثى عدد المساهمات : 6
    تاريخ التسجيل : 30/04/2010

    رد: مواضيع للبنات ..........

    مُساهمة من طرف Cuta.lady في الجمعة أبريل 30, 2010 3:10 am

    Thanks 3al Mw'6o3 .. Y36eech El3afyaa !!
    avatar
    *كلي ذوق*
    chupa جـديد
    chupa جـديد

    انثى عدد المساهمات : 13
    تاريخ التسجيل : 11/01/2012

    رد: مواضيع للبنات ..........

    مُساهمة من طرف *كلي ذوق* في الأحد يناير 15, 2012 5:06 am

    يسلموؤؤ خيتو عللى طرح الموضوع

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مايو 25, 2018 10:24 am